Stanie na głowie
Lepiej nauczyć się tej pozycji pod okiem dobrego nauczyciela! To salamba sirsasana, pozycja stania na głowie. Boimy się pozycji odwróconych – stania na głowie, stania na rękach, [...]
Wydłużanie kręgosłupa to podstawa
Zapisałam na czerwono w brulionie. Na zdjęciu uczestnicy kursu z Januszem Szopą (dr hab.profesor nadzw. AWF Katowice i mentor tego kursu). Możecie o nim i jego współpracownikach oraz [...]