Stanie na głowie
Lepiej nauczyć się tej pozycji pod okiem dobrego nauczyciela! To salamba sirsasana, pozycja stania na głowie. Boimy się pozycji odwróconych – [...]
Zajęcia jogi w Kwidzynie
„Podwiń kość ogonową”
Wycisz umysł,
zauważ oddech,
wydłuż kręgosłup!
zauważ oddech,
wydłuż kręgosłup!
Profilaktyka wad postawy! Wzmocnienie mięśni! Poprawa gibkości ciała!
Nie jest prawdą, że tylko szczupłe, młode osoby mogą praktykować jogę. Często spotykam się z tą opinią. Błąd! To czego uczymy się na jodze odpowiednio dopasowane nadaje się dla prawie każdego.
Więc nie szukaj wymówki tylko zacznij się ruszać. Proste plecy, lepsza samoświadomość i mocniejszy oddech są dla każdego.
Zajęcia
Joga zmienia nie tylko nasze ciała
Oddech
Wyciszenie
Wzmocnienie
Gibkość
Yoga is magic!
Od rana w pośpiechu? Dzieci, kanapki do szkoły, w biegu do pracy.
Pierwsze pół dnia przy komputerze. Na zakupy i do domu. Sprzątanie, lekcje z dziećmi. Drugie pół dnia za kierownicą samochodu. Czy znasz to? A może dużo pracujesz fizycznie? Może uprawiasz jogging i twoje mięśnie potrzebują rozluźnienia?
Ćwiczenia hatha jogi są dla ciebie, prawie każdy może ja praktykować. Przeszkodą nie jest ani wiek, ani płeć, ani nasze wady postawy. Trzeba chcieć i przede wszystkim spróbować!
Poćwicz ze mną a potem pozwól mi cię zrelaksować!