Kasia Drelich

Ja + Yoga

Kasia Drelich

Ja + Yoga

Wycisz umysł,
zauważ oddech,
wydłuż kręgosłup!

Profilaktyka wad postawy! Wzmocnienie mięśni! Poprawa gibkości ciała!

Nie jest prawdą, że tylko szczupłe, młode osoby mogą praktykować jogę. Często spotykam się z tą opinią. Błąd! To czego uczymy się na jodze odpowiednio dopasowane nadaje się dla prawie każdego.
Więc nie szukaj wymówki tylko zacznij się ruszać. Proste plecy, lepsza samoświadomość i mocniejszy oddech są dla każdego.

img_0044

Zajęcia

Joga zmienia nie tylko nasze ciała

Oddech

Oddech

Świadomie kształtowany pozwoli na lepsze wykorzystanie życiodajnej energii.

Wyciszenie

Wyciszenie

Stanowi fundament panowania nad stanami umysłu i emocjami.

Wzmocnienie

Wzmocnienie

Wypracowane mięśnie ukształtują sylwetkę i dodadzą sił.

Gibkość

Gibkość

Wpłynie na sprawność fizyczną i możliwość wykonywania ruchów.

img_0003

Yoga is magic!

Od rana w pośpiechu? Dzieci, kanapki do szkoły, w biegu do pracy.

Pierwsze pół dnia przy komputerze. Na zakupy i do domu. Sprzątanie, lekcje z dziećmi. Drugie pół dnia za kierownicą samochodu. Czy znasz to? A może dużo pracujesz fizycznie? Może uprawiasz jogging i twoje mięśnie potrzebują rozluźnienia?
Ćwiczenia hatha jogi są dla ciebie, prawie każdy może ja praktykować. Przeszkodą nie jest ani wiek, ani płeć, ani nasze wady postawy. Trzeba chcieć i przede wszystkim spróbować!
Poćwicz ze mną a potem pozwól mi cię zrelaksować!

Blog